Кировский суд изменил приговор Алексею Навальному и Петру Офицерову по делу о хищениях на предприятии 'Кировлес'. Вместо реального наказания им назначено условное с испытательным сроком. Дело относится к 2009 году, когда Навальный занимал должность советника кировского губернатора и организовал хищение около десяти тысяч кубометров леса на сумму более 16 миллионов рублей. Офицеров возглавлял фирму, которая стала главным дистрибьютором 'Кировлеса' и закупала древесину по низкой цене на невыгодных для предприятия условиях.

Статья описывает полезные продукты для завтрака, такие как свежевыжатые соки, зерновые, фрукты, молочные продукты, мед, кофе и чай. Каждый продукт содержит питательные вещества, которые помогают организму начать день с энергией и подготовиться к перевариванию пищи. Калорийность продуктов указана для тех, кто следит за своей диетой.

В статье описаны 5 упражнений для пресса, которые помогут достичь плоского живота. Среди них - качание пресса, поднимание корпуса, кручение обруча, поднимание коленей и скручивание. Для каждого упражнения даны рекомендации по количеству повторений и противопоказания, если они есть.